- Dat mooie kokerrokje of die hele hoge hakken zien er misschien prachtig uit, maar ze zijn niet comfortabel en daardoor weerhouden ze je ervan om eens een keer een middagwandeling te maken of de trap te nemen in plaats van de lift. Als je deze kleding toch aan wil houden, neem dan ballerina’s mee voor de zekerheid!
- Vervang je broodje door havermout of Griekse yoghurt met vruchten. Heerlijk en voedzaam!
- Mediteer eens wat vaker ’s ochtends. Dit klinkt heel zweverig, maar het helpt enorm om je stressniveau te verlagen. Ga eens rustig zitten en adem diep in en uit.
- Rek je lichaam stukje bij stukje uit als je wakke wordt. Doe dit gelijkmatig en rustig om je energielevel een boost geven.
- Doe die gordijnen eens open! Veel mensen maken zich klaar, terwijl de gordijnen dicht zitten en dit zorgt ervoor dat ze niet lekker wakker worden. Mocht je nou recht aangestaard worden door je overburen is daar heel handig troebel raamfolie voor te koop. Zo krijg je wel het licht, maar niet de inkijk.
- Voordat je je kop koffie naar binnen slurpt is het raadzaam om eerst even een groot glas water te drinken. Dit helpt om de balans in je lichaam te behouden en het geeft je lichaam een goede start.Bron en beeld: remedy daily
Pagina 2/2